عزيزي القاريء أنا أكرهك. نعم أكرهك. ومو بس الحين. من زمان أكرهك..
تخيل أحد يقولك الكلمة هذي. ايش يكون احساسك؟ أحب ابشرك ان هذه أكثر كلمة يسمعها طبيب الأسنان. في ناس أول ما يدخل العيادة قبل ما يقول أي حاجة يقول انا أكره طبيب الأسنان. طيب سلّم أول. جاملني. اضحك عليا.. :)
في ناس كثير تخاف من طبيب الأسنان. وفي الغالب يكونون من الأشخاص البالغين الذين تعرضوا لتجارب مؤلمة مع اجهزه وتقنيات قديمة غير الموجودة اليوم.
من هنا كان لابد من أن يكون عندنا موضوع عن كيفية اختيارك لطبيب اسنانك واذا كان عندك قلق كيف ممكن تتغلب على قلقك أو خوفك.
كيف تختار طبيب أسنانك:
اختيارك للطبيب لايعتمد فقط على مهارته أو درجته العلمية. يعتمد العلاج بشكل كبير على الحالة النفسية لك وللطبيب لذا من المهم أن تجد الطبيب الذي ترتاح له وتثق به.
لا تنتظر الحالة الطارئه لتختار طبيبك. قم بزيارة الطبيب الذي تود ان يكون طبيبك الخاص للكشف على اسنانك وازالة الجير قبل وصولك لمرحلة الألم.
- قم بسؤال اقاربك, أصدقائك, زملاءك ومعارفك عن طبيب الأسنان الذي يعالجهم.
- تأكد من النظافة والترتيب العام وتنظيم العيادة.
- عادة يكون التعقيم في غرفة خارج العيادة لكن تأكد أن جميع الأدوات مغلفة وتفتح أمامك.
- اختر العيادة ذات الموقع المناسب وساعات العمل المناسبة لك (علاجات الأسنان عادة تستغرق وقتا وجلسات متعددة)
- اذا كنت تود استخدام تأمينك الطبي تأكد ان تأمينك مغطى في المكان الذي تود العلاج فيه.
الزيارة الأولى لطبيب الأسنان
- قم بزيارة طبيب الأسنان للفحص وازالة الجير. تحدث مع الطبيب لتعرف ان كنت سترتاح له وتتفق مع آراءه وخطته العلاجية.
- دوما اخبر الطبيب عن أي مشاكل صحية تواجهها أو تعرضت لها وعن اي ادوية تتعاطاها حتى لو كنت تعتقد ان المعلومة غير مهمة.
- اذا كنت تعاني من شكوى معينة أخبر الطبيب عنها بوضوح (نزيف في اللثة, حدد درجة الألم ومدته والاوقات التي تشعر فيها بالألم).
- لا تردد في السؤال اذا لم تفهم. من حقك ان تعرف الإختيارات المتعددة, اي منها يدوم اطول, هل جميعها مناسبة لك, ما الإجراءات الضرورية والتجميلية وما السعر التقريبي للعلاج.
علامات سيئة في طبيب الأسنان:
اذا كنت مريضا قلقا حاول ان تعالج نفسك عند طبيب متفاهم وبشوش. زيارتك للطبيب العابس أو البارد غير المهتم تزيد توترك وخوفك.
- تجنب الطبيب الذي يحاول انجاز كل شيء في وقت قصير ويجعل تركيزه على الإجراءات التجميلية المكلفة ولا يهتم بالعلاجات الوقائية أو العلاجات طويلة المدى ذات العائد المادي القليل.
- استخدام المهدئات بكثرة (حقن أو غاز) حتى في الاجراءات التي لا يصاحبها ألم ترفع التكلفة على المريض وتعرضه الى خطر غير ضروري.
التكلفة المادية للعلاج واسعاره
ارتفاع سعر المعالجة ليس مقياسا لجودتها. فالأسعار تختلف حسب عوامل تسويقية قد لا ترتبط بمهارة الطبيب أو جودة المواد المستخدمة.
- يفضل اغلب الأطباء أن يكون المريض هو البادئ بالسؤال عن الأسعار.
- في حالة العلاجات ذات التكلفة العالية لا ضرر من الحصول على رأي طبيب اخر خصوصا ان كان يعمل في المجال الأكاديمي (جامعات وكليات طب الأسنان).
- غالبا فإن المعالجات ذات الجودة العالية والتي تعيش عمرا اطول تحتاج وقتا اطول من الطبيب وموادا ذات جوده عالية مما يجعلها اعلى سعرا.
كيف تتغلب على خوفك في عيادة الأسنان:
جلسَت في صالة الانتظار تنتظر الممرضة ان تنادي على اسمها لتدخل الى الطبيب. امسكت اصابع يدها اليمنى المرتعشة بقبضتها اليسرى محاولة السيطرة على ارتعاشتها. اغمضت عينيها وحاولت السيطرة على انفاسها المتلاحقة. تعلم أن خوفها لا مبرر له الا انها تستطيع التحكم به. خوفها كان الحاجز الذي منعها من زيارة الطبيب من قبل حتى وصلت حالة اسنانها الى هذه المرحلة. شعرت بلمسه على كتفها فالتفتت لتجد الممرضة تبتسم وهي تمسك الملف الذي يحمل اسمها. حملت حقيبتها وتوجهت الى العياده بينما شعرت بقبضه خفية تعتصر معدتها.
- يعاني عدد لا بأس به من الناس من الخوف عند زيارة طبيب الأسنان. يتراوح هذا الخوف من القلق البسيط الى الفوبيا في بعض الحالات.
- قد يكون سبب الخوف تجربة مباشرة بسبب الإحساس بالألم أو طبيب بارد وغير مهتم أو عصبي, أو سببا غير مباشر عن طريق قصص من أناس آخرين أو الصورة التي قدمها الإعلام لطبيب الأسنان او خوفا من الأطباء بشكل عام.
خطوات التغلب على القلق:
- تواصل مع طبيبك. تحدث مع الطبيب عن حالتك. أخبره عن تجاربك السابقة واسباب خوفك. سيحاول الطبيب شرح العمل الذي سيقوم به بشكل مبسط. استمع له واسأله عن الامور الغامضه.
- اشغل تفكيرك بشيء اخر. يمكنك استخدام سماعات جوالك او الأيبود لسماع كتب مقروءة او مقاطع صوتية تحبها.
- تكلم بيديك: من الصعب الحديث وادوات الطبيب في فمك, لذا اتفق مع الطبيب على الاشارات التي ستتواصل بها معه. كأن ترفع يدك اذا شعرت بالضيق أو الألم.
- كن على علم أن المخدر "البنج" الموجود حاليا افضل وأقوى من الموجود سابقا.
- في حالة الإجراءات الطويلة اطلب من الطبيب أن يمنحك فترات من الراحة.
- في حالة القلق أو الخوف الشديد من الممكن ان يصف لك الطبيب حبوبا مهدئه او أن يستخدم الغاز الضاحك (أوكسيد النيتروز)
نصائح عامة عند زيارتك للطبيب:
- قم بتنظيف اسنانك جيدا قبل الذهاب الى الطبيب. وجود الفضلات على اسنانك يمنع الطبيب من رؤية ما تحتها. كما ان الطبيب يحب ان يرى انك تهتم بالمحافظة على العمل الذي تعب في ادائه.
- اثناء عمل الطبيب لا تفم بعمل تعبيرات واشكال بوجهك. اذا شعرت بالألم اخبر الطبيب وسيساعدك لكن لا تشتت انتباهه فقط لانك لا تحب ان توضع الأدوات في فمك.
- لا يستطيع الطبيب ان يعمل اذا لم تفتح فمك جيدا او قمت بتحريك لسانك كثيرا.
- لا تتأخر عن موعدك او تتغيب أو تعتذر في اخر لحظه. في هذه الحالة انت لم تضيع فقط وقت الطبيب الذي قام بحجز هذا الموعد خصيصا لك, ولكن مريضا اخر كان من الممكن ان يستفيد من هذا الوقت.
- لا تستعجل في انهاء معالجتك وتطلب انهاءه في زيارات اقل. العمل الجيد يستغرق وقتا اطول.
- في حال رغبتك في تغيير طبيبك او الانتقال الى منطقة اخرى اطلب من طبيبك الحالي نسخة من ملفك وقدمها الى طبيبك الجديد.
وفي الختام اتمنى لكم جميعا ابتسامة برّاقة واسناناً صحية.
من هنا كان لابد من أن يكون عندنا موضوع عن كيفية اختيارك لطبيب اسنانك واذا كان عندك قلق كيف ممكن تتغلب على قلقك أو خوفك.
كيف تختار طبيب أسنانك:
اختيارك للطبيب لايعتمد فقط على مهارته أو درجته العلمية. يعتمد العلاج بشكل كبير على الحالة النفسية لك وللطبيب لذا من المهم أن تجد الطبيب الذي ترتاح له وتثق به.
لا تنتظر الحالة الطارئه لتختار طبيبك. قم بزيارة الطبيب الذي تود ان يكون طبيبك الخاص للكشف على اسنانك وازالة الجير قبل وصولك لمرحلة الألم.
- قم بسؤال اقاربك, أصدقائك, زملاءك ومعارفك عن طبيب الأسنان الذي يعالجهم.
- تأكد من النظافة والترتيب العام وتنظيم العيادة.
 |
| اذا العيادة شكلها كذا ترا ما انصحك حتى لو كان رخيص :) |
- عادة يكون التعقيم في غرفة خارج العيادة لكن تأكد أن جميع الأدوات مغلفة وتفتح أمامك.
- اختر العيادة ذات الموقع المناسب وساعات العمل المناسبة لك (علاجات الأسنان عادة تستغرق وقتا وجلسات متعددة)
- اذا كنت تود استخدام تأمينك الطبي تأكد ان تأمينك مغطى في المكان الذي تود العلاج فيه.
الزيارة الأولى لطبيب الأسنان
- دوما اخبر الطبيب عن أي مشاكل صحية تواجهها أو تعرضت لها وعن اي ادوية تتعاطاها حتى لو كنت تعتقد ان المعلومة غير مهمة.
- اذا كنت تعاني من شكوى معينة أخبر الطبيب عنها بوضوح (نزيف في اللثة, حدد درجة الألم ومدته والاوقات التي تشعر فيها بالألم).
- لا تردد في السؤال اذا لم تفهم. من حقك ان تعرف الإختيارات المتعددة, اي منها يدوم اطول, هل جميعها مناسبة لك, ما الإجراءات الضرورية والتجميلية وما السعر التقريبي للعلاج.
علامات سيئة في طبيب الأسنان:
اذا كنت مريضا قلقا حاول ان تعالج نفسك عند طبيب متفاهم وبشوش. زيارتك للطبيب العابس أو البارد غير المهتم تزيد توترك وخوفك.
- تجنب الطبيب الذي يحاول انجاز كل شيء في وقت قصير ويجعل تركيزه على الإجراءات التجميلية المكلفة ولا يهتم بالعلاجات الوقائية أو العلاجات طويلة المدى ذات العائد المادي القليل.
- استخدام المهدئات بكثرة (حقن أو غاز) حتى في الاجراءات التي لا يصاحبها ألم ترفع التكلفة على المريض وتعرضه الى خطر غير ضروري.
التكلفة المادية للعلاج واسعاره
ارتفاع سعر المعالجة ليس مقياسا لجودتها. فالأسعار تختلف حسب عوامل تسويقية قد لا ترتبط بمهارة الطبيب أو جودة المواد المستخدمة.
- يفضل اغلب الأطباء أن يكون المريض هو البادئ بالسؤال عن الأسعار.
- في حالة العلاجات ذات التكلفة العالية لا ضرر من الحصول على رأي طبيب اخر خصوصا ان كان يعمل في المجال الأكاديمي (جامعات وكليات طب الأسنان).
- غالبا فإن المعالجات ذات الجودة العالية والتي تعيش عمرا اطول تحتاج وقتا اطول من الطبيب وموادا ذات جوده عالية مما يجعلها اعلى سعرا.
كيف تتغلب على خوفك في عيادة الأسنان:
جلسَت في صالة الانتظار تنتظر الممرضة ان تنادي على اسمها لتدخل الى الطبيب. امسكت اصابع يدها اليمنى المرتعشة بقبضتها اليسرى محاولة السيطرة على ارتعاشتها. اغمضت عينيها وحاولت السيطرة على انفاسها المتلاحقة. تعلم أن خوفها لا مبرر له الا انها تستطيع التحكم به. خوفها كان الحاجز الذي منعها من زيارة الطبيب من قبل حتى وصلت حالة اسنانها الى هذه المرحلة. شعرت بلمسه على كتفها فالتفتت لتجد الممرضة تبتسم وهي تمسك الملف الذي يحمل اسمها. حملت حقيبتها وتوجهت الى العياده بينما شعرت بقبضه خفية تعتصر معدتها.
- يعاني عدد لا بأس به من الناس من الخوف عند زيارة طبيب الأسنان. يتراوح هذا الخوف من القلق البسيط الى الفوبيا في بعض الحالات.
- قد يكون سبب الخوف تجربة مباشرة بسبب الإحساس بالألم أو طبيب بارد وغير مهتم أو عصبي, أو سببا غير مباشر عن طريق قصص من أناس آخرين أو الصورة التي قدمها الإعلام لطبيب الأسنان او خوفا من الأطباء بشكل عام.
خطوات التغلب على القلق:
- تواصل مع طبيبك. تحدث مع الطبيب عن حالتك. أخبره عن تجاربك السابقة واسباب خوفك. سيحاول الطبيب شرح العمل الذي سيقوم به بشكل مبسط. استمع له واسأله عن الامور الغامضه.
- اشغل تفكيرك بشيء اخر. يمكنك استخدام سماعات جوالك او الأيبود لسماع كتب مقروءة او مقاطع صوتية تحبها.
- تكلم بيديك: من الصعب الحديث وادوات الطبيب في فمك, لذا اتفق مع الطبيب على الاشارات التي ستتواصل بها معه. كأن ترفع يدك اذا شعرت بالضيق أو الألم.
- كن على علم أن المخدر "البنج" الموجود حاليا افضل وأقوى من الموجود سابقا.
- في حالة الإجراءات الطويلة اطلب من الطبيب أن يمنحك فترات من الراحة.
- في حالة القلق أو الخوف الشديد من الممكن ان يصف لك الطبيب حبوبا مهدئه او أن يستخدم الغاز الضاحك (أوكسيد النيتروز)
نصائح عامة عند زيارتك للطبيب:
- قم بتنظيف اسنانك جيدا قبل الذهاب الى الطبيب. وجود الفضلات على اسنانك يمنع الطبيب من رؤية ما تحتها. كما ان الطبيب يحب ان يرى انك تهتم بالمحافظة على العمل الذي تعب في ادائه.
- اثناء عمل الطبيب لا تفم بعمل تعبيرات واشكال بوجهك. اذا شعرت بالألم اخبر الطبيب وسيساعدك لكن لا تشتت انتباهه فقط لانك لا تحب ان توضع الأدوات في فمك.
- لا يستطيع الطبيب ان يعمل اذا لم تفتح فمك جيدا او قمت بتحريك لسانك كثيرا.
- لا تتأخر عن موعدك او تتغيب أو تعتذر في اخر لحظه. في هذه الحالة انت لم تضيع فقط وقت الطبيب الذي قام بحجز هذا الموعد خصيصا لك, ولكن مريضا اخر كان من الممكن ان يستفيد من هذا الوقت.
- لا تستعجل في انهاء معالجتك وتطلب انهاءه في زيارات اقل. العمل الجيد يستغرق وقتا اطول.
- في حال رغبتك في تغيير طبيبك او الانتقال الى منطقة اخرى اطلب من طبيبك الحالي نسخة من ملفك وقدمها الى طبيبك الجديد.
وفي الختام اتمنى لكم جميعا ابتسامة برّاقة واسناناً صحية.
موضوع جميل وطرق نافعة للتغلب على الخوف
ردحذفولكن ليس لمن يمتلكون الفوبيا الشديدة مثلي :"(
طبيب الاسنان يساعد كثيرا على تحسين نفسية المريض اذا كان مبتسما طوال الوقت
لكن الخوف ناتج من الالم والاخطاء الطبية الغير متوقعة..
شكرا لكم
العناية
ردحذفتنظيف خزانات بدبى
شركة تلميع وجلى رخام فى دبى
تلميع وجلى رخام فى دبى